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안구건조증 예방법 직장인 여러분 꼭 지켜보세요

아무래도 직장인들은 실내 생활과 에어컨이나 히터에 노출 되는 시간이 길다보니 안구건조증 유발이 쉬울 수밖에 없습니다

환기 되지 않은 곳에 히터나 냉방이 계속된다면 그야말로 눈이 건조해지기 딱인 환경이죠

그렇다면 조금이라도 나의 눈 건강을 지켜내기 위한 작은 습관들이 어떤게 있는지 알아볼까요?

안구건조증 예방법 - 한시간에 한번씩 눈을 이리저리 굴리며 운동을 해주세요 아니면 5분정도 눈을 감고 있는 

것도 좋은 방법입니다

직장인과 모니터를 떼어놓을 수 없는데 이렇게 잠시라도 휴식을 취한다면 눈에 부담을 줄일 수 있습니다

시력보호 안경 착용 블루라이트라는 것은 눈은 물론 건강에도 좋지 않다고 합니다

블루라이트가 무엇이냐고요? 바로 모니터와 휴대폰 속 화면을

보고 있으면 발생하는 부분인데, 근육통이나 비만 심한경우 암유발까지..

안경또는 필름이 있다고 하니 이런 것도 사용해보면 좋을 거 같네요

안구건조증 예방법 - 가습기 틀어두기

겨울에는 안 그래도 답답한 실내에서 히터까지 나오면

눈을 망치는 길입니다.. 가습기를 틀어서 실내 적정 습도를 유지해주세요:)

오랜만에 집에가서 야식으로 치킨이나

먹어야 겟어요~ 저녁에만 되면

배가 진짜 고프더라구요 점심 먹고 오랫동안 저녁을

못먹어서 그런 것같아요

오늘 저녁에는 꼭 ! 먹고 말겠어요 ㅎㅎㅎㅎ

공부하는 방법 다같이 공유해 봐요!

저는 우선 앉아서 10분 정도 집중 하기 위해서 제일 재미 있는

부분이나 과목을 읽다가 어느 정도 집중력이 생겼다 하면

공부를 시작하는 습관이 있어요

제가 원래 집중력이 약해서 그런것인지는 몰라도

그냥 딱 앉자마자 공부를 시작하면 집중이 잘 안되고 글씨도

잘 안들어 온다고 해야하나 그래서 저는 약간 경제 상식을

좋아하는데 그런 쪽을 읽어보고 집중력이 생긴 것 같으면 시작해요 ㅋㅋㅋ

여러분들은 여러분들만의 특별한 방법 있으세요?

제가 이번 기회에 살도 좀 뺴보려고 열심히

노력중인데 정말 소고기가 너무 먹고싶은거에요 ㅠㅠ

매일매일 소고기 생각 뿐 ,, 하루 정도는 먹어도 될까요

진짜 고민이 되네요 이렇게 계속해서 굶다가 막 한번에

터져버릴 것 같기도 하고.. 어떻게 하는게 좋은 방법일까요

어떻게 생각하세요?

지금 비타민 D 합성중인데 같이 하실래요?ㅋㅋㅋㅋ

강아지 너무 귀여운 것 같아요 저는 저렇게 털 많은

강아지 종류가 좋은 것 같더라구요 복실복실한

강아지들? 푸들이나 아니면 골든리트리버 같이 큰 강아지들도

좋고 그런데 털 관리하기가 진짜 어려운 것 같아요

예전에 마당에서 골든리트리버를 키웠던 적이 있는데

털은 너무 예쁘고 귀엽고 멋있고 한데 막상 털이 막 한뭉치씩 빠지니까

진짜 감당이 안되요 ㅠㅠ

여러분들 선물로 쿠키 많이 만들어 드리고는할텐데요!

오늘은 쿠키 예쁘게 포장하는 방법을 알려드리도록 할께요 ㅎㅎㅎ

쿠키는 우선 두꺼운 종이로도 예쁘게 포장할 수 있고 또 그냥

셀로판지만 있어도 예쁘게 포장해서 만드실 수 있어요 ㅎㅎㅎ

종이를 접어서 예쁘게 상자를 만들어 주셔도 되고 또한

종이봉투 안에 내용물을 넣어주시고 입구

부분을 한번이나 두번 정도 접어주시면 완성!

집에서 만든 홈메이드표 쿠키에요 ㅎㅎㅎ

모양은 엉망이여도 맛은 좋답니다!

요즘 매일같이  사서 먹기 보다는

집에서직접 구워서 먹는 것에 취미를 붙였는데요

여러분들을 쿠키 만들어 먹는 것 좋아하시나요?

집에서 한번 만들어 보세요!

생각보다 완전 초간단이라 편해요 ㅎㅎㅎㅎ

요즘 또또 달달한 것이 먹고 싶어요 ㅠㅠ한번씩 이런

음식이 왜이렇게 먹고 싶은지 몰라요

오늘은 또 컵케이크가 먹고 싶어지는데요~

여러분들 컵케익 좋아하시나요? 저는 별로 그렇게 좋아하는

편은 아닌데도 가끔 먹고 싶어지네요 ㅎㅎㅎㅎ

오늘은 일 끝나고 카페에 가서 맛있는 컵케이크 꼭 사먹어야 겠어요!

이병헌, 조승우, 백윤식 주연 영화.

평점도 높고 재밌다고 하길래 엄청 기대했는데

솔직히 말하면 기대했던만큼은 그닥..;;

조금 뻔한 스토리라고 해야 하나?

그리고 이거 청소년관람불가 등급인 줄 모르고 봤는데

잔인한 장면 몇 개 나오더라구요..

뭐를 그렇게 써는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

기대를 너무 많이 해서 아주 쬐끔 실망하긴 했지만

그래도 나름 괜찮기는 했어요.

내부자들 안보신분들있으면 한 번 보러다녀오세요~