스트레스 자가진단!!!

현대인이 가장 많이 쓰는 외래어가 스트레스라고 하는데요.

스트레스 자가진단을 할 수 있다고 해서 알아보려고해요.

스트레스자가진단테스트는?

1. 최근 한 달간 생활에서 정신적, 육체적으로 감당하기 힘든적이 있나?

2. 최근 한 달 동안 생활신념이 좌절된 적이 있나?

3. 최근 한 달간 인간의 기본 욕구가 충족되지 못한것 같았나?

4. 최근 한 달 동안 미래가 불확실하고 불안한 적이 있었나?

5. 최근 한 달간 할 일이 많아 중요한 일을 잊은 적이 있나?

위의 스트레스 자가진단 테스트 질문 중

2.8 이상은 고스트레스군,

1.8~2.8은 중등도 스트레스군,

1.8 미만은 저스트레스군으로 자가스트레스진단을 할 수 있는데요.

화병은 한국 특유의 문화증후군으로 한국에만 존재하는 신경증이라고 해요.

원인은 상사, 동료의 관계가 젤 높았고 이러한 화병은 만성피로, 조울증, 탈모, 공황장애 등으로 

나타난다고 하는데요.

스트레스 자가진단을 통해 자신의 정신적, 신체적 증상을 파악하고 더 큰 질병으로 이어지기 전에 

치료하는게 좋다고 해요.

자신감 저하, 초조, 예민, 불안, 소화불량, 변비, 가슴 두근거림 등의 증상이 있는지

스트레스 자가진단을 통해 스트레스 해소법을 찾아 풀어주는 것이 좋다고하네요!!!