숙취 예방에 좋은 5가지 음식은?

2015년 연말이 찾아왔어요!!!

연말하면 말년회, 송년회 등

모임이 잦아지면서 특히 술을

먹는 시간이 특히 많아진다고 합니다!

약속이라 어쩔 수 없지만~

술을 계속 마셔야 한다면!

오늘 소개해드릴 숙취에 좋은 음식

숙지하시고 챙겨드시길 바랄게요~~!!

숙취 예방에 좋은 5가지 음식 1) 우유

술을 마시기전에 한 잔의 우유를 미리

마시면 알코올의 흡수를 늦춰준다고 합니다.

단!! 우유가 몸에 맞지 않는 분들은

안드시는 게 좋다고 하니 꼭 조심하세요

숙취 예방에 좋은 5가지 음식 2) 달걀

달걀은 단백질이 풍부하기도 하지만

알코올의 독소를 없애주는 아미노산인

시스테인이 있어 한 두개를 먹으면

숙취에 좋다고 합니다.

숙취 예방에 좋은 5가지 음식 3) 아몬드

술 먹기전에 아몬드 한줌은 인디언들이

오래 전부터 애용한 해독제라고 합니다.

취하기 전에 아몬드, 버터, 꿀, 바나나로

만든 샌드위치를 드셔도 배를 든든하게

해줘서 속을 버리지 않고 숙취예방에도 좋다고 합니다.

숙취 예방에 좋은 5가지 음식 4) 피클

피클의 소금물은 숙취해소제로 쓰입니다.

술은 몸에서 전해질이 빠져나가게 하는데

소금물을 마시면 대체가 된다고 합니다. 

아마 과음한 다음날 목이 엄청

말랐던 경험이 다들 있을거라 생각됩니다

탈수가 되기 전 피클, 짭짤한 간식을

먼저 먹으면 효과가 좋습니다.

숙취 예방에 좋은 5가지 음식 5) 아스파라거스

아미노산이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데

아미노산은 알코올의 대사를 돕고

간세포를 보호한다고 합니다.

2015년 송년회, 연말파티 모임 행사 등의

이유로 술자리가 많아지실텐데!

내 몸은 내가 챙겨야겠지요^ ^

지금까지 숙취 예방에 좋은 5가지 음식에

대해 알아보았는데 미리 챙겨드세요^^