다크초콜릿 효능 스트레스를 풀어줘요!

다크초콜릿 효능 스트레스를 풀어줘요!

안녕하세요!! 벌써 5월도 2주가 지나가고 있네요!

예년에 비해 덜 더운 날씨로 요즘은 여름이 왔음을 실감하고 있는데요.

요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어져

감기에 걸리기 십상입니다.

 

개인위생과 건강관리에 유의하실길 바라며

오늘은 요즘 화제가 되고 있는 다크초콜릿 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

다크초콜릿 효능에는 코르티솔이라는 성분이 들어 있는데요.

이 코르티솔은 스트레스 호르몬의 수치 감소에 큰 도움을 준다고 해요.

 

코르티솔은 신체를 안정시키고 방어능력을 강화해주어 스트레스에 대응하는

효능이 있는 호르몬으로 적당량을 매일 섭취해 주면

스트레스를 해소하고 예민한 신경을 안정시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

다만 너무 많이 섭취하면 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 골다공증 등의

부작용이 생겨날 수 있으니 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

다크초콜릿 효능은 이뿐만이 아닙니다.

최근 다크초콜릿이 충치예방에 좋다는 연구결과가 발표된 적이 있었는데요.

 

다크초콜릿의 원료인 카카오의 껍질에는 박테리아 성장을 방해하는

코코아폴리페놀과 타닌이 들어 있는데요.

이 성분이 균의 활동을 억제해 충치를 예방하는 효능을 얻을 수 있다고 합니다.

 

또 다크초콜릿에는 불소가 포함되어 있어 치아를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.

하지만 이런 효능은 카카오함유량이 많은 다크초콜릿의 효능으로

당이 많이 들어간 달달한 초코릿으로는 이런 효능을 볼 수 없다는 점 참고하세요!

 

 

 

마지막으로 알려 드리고 싶은 다크초콜릿 효능은 바로 카페인인데요.

카페인은 많은 분들에게 부정적인 인식이 있지만

다크초콜릿에 들어 있는 적당한 카페인은 건강에 이로운 효능이 있다고 합니다.

 

다크초콜릿에 들어 있는 카페인은 혈액순환을 원활하게 하여

피로를 없애고 위액분비, 이뇨작용에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요.

두통이나 편두통, 권태감 해소에도 도움이 된다고 합니다

 

 

초콜릿은 사랑을 고백할 때에도 많이 쓰이는 음식인데요.

실제로 초콜릿에는 사랑의 감정을 느낄 때 분비되는 호르몬과 같은 성분이 들어 있어

초코릿을 먹으면 기분이 좋아지고 사랑도 돈독해 진다고 합니다.

 

스트레스 해소와 충치 예방, 피로 회복에 좋은 다크초콜릿 효능으로

행복하고 즐거운 하루를 보내보시는 건 어떨까요?